吃香蕉会缓解抑郁症吗

2024-12-17 #抑郁症 #香蕉 #可以阅读量：-

吃香蕉在一定程度上是可以缓解抑郁症的。因为香蕉里面的色氨酸成分可以更好的改善患者的情绪，从而起到缓解抑郁的目的。香蕉里面的膳食纤维含量也是比较高的，食用之后可以更好的促进胃肠道部位的蠕动，对于心理也可以起到一定的调节效果。

针对于抑郁症的患者，平时可以多吃新鲜的蔬菜及水果。