什么食物最补脑
有补脑作用的食物有经常吃的鸡蛋，因为鸡蛋中含有丰富的蛋白质还有卵磷脂等，健脑益智的效果非常的好。另外牛奶、菠菜、胡萝卜、鱼等补脑的效果也非常好，还有坚果类的食物也是很补脑的，比如核桃、松仁等。
在生活中很多的食物对大脑都很有帮助，平时要注意营养均衡不要挑食。
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在生活中很多的食物对大脑都很有帮助，平时要注意营养均衡不要挑食。