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我14岁140斤,每天做运动还是胖该怎么办?

对于患者肥胖的情况,有可能和遗传因素有很大的关系,考虑到患者现在属于青春期,不建议刻意的减肥。那样有可能会影响生长发育,平时在饮食方面可以适当的吃的清淡一些,多吃一些水果蔬菜,少吃一些肉类,蛋类等高热量的食物。另外还要注意多做一些体育运动,通过运动消耗体内多余的脂肪,可以起到减肥的效果。

按你现在的年龄你体重有140斤属于肥胖了,平时进食量是需要控制的,但是不要节食,有可能胃疼与你过度节食也有关系的,建议你每天进食次数可以分多餐进食,食物多选择蔬菜水果,少吃含有碳水化合物高的食物,瘦肉适量食用为好,另外如果坚持运动不能减肥,你最好查查内分泌,往往内分泌紊乱也容易导致身体肥胖的。