减肥能吃蛋挞吗？

2024-12-25 #蛋挞 #能吃 #合理安排阅读量：-

你好，一个蛋挞含有热量是很高的，蛋挞的脂肪含量很多，所以减肥期间不能吃蛋挞。合理安排三餐早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分。饭后站立半个小时或者每天运动一小时都会达到减肥的效果，克制自己不吃蛋挞。