我想要戒酒有办法吗？

想要戒酒的话，那么首先你自己内心要认识到问题的严重性，自己愿意戒酒改掉这个不好的习惯的时候才可以做到，因为酒精成瘾的人控制能力不清，所以说你也可以进行住院治疗，通过一些药物来进行治疗，长期喝酒对于肝肾的损害是比较大的，而且也会影响到下一代，所以说你要经过慎重的考虑。

1.首先要在心理面是拒绝饮酒的，只有你的心理决定了，身体才会学会拒绝，建议刚开始是可以慢慢的减少饮酒量的，后期可以试着尝试进行完全的隔绝。2.定制一些生活作息时间表，严格的按照作息表进行，尽量不要去想一些喝酒的感觉。3.可以做事情，以达到分散注意力的目的。

你好，如果你是那种不是特别严重的，说明你对酒精的依赖性并不是很强，那么你可能会存在一些心理依赖的问题，不管怎么说，既然是成瘾性，不是特别明显的话，直接揭掉就可以了，应该不会产生那些副作用，那么你可以考虑像戒烟一样，就是分散注意力，或者是吃一些其他的东西。