8岁小孩就75斤了怎么减肥
因为孩子正处在身体发育企业，首先不要盲目的去节食，要吃的健康，每天要控制好饭量，尽量保持在八分饱左右，不要吃太多肥肉，红烧肉等肥厚油腻性的食物，要多吃新鲜水果蔬菜。每天还要保持足够的运动量，消耗掉身体所摄入的热量，减少脂肪的增加，可以控制体重。
减肥的主要方式还是在饮食方面控制热量的摄入，建议平时少吃多餐，特别是在睡觉之前的两个小时尽量不要吃东西，平时少吃甜食，多吃一些新鲜的应季的蔬菜和水果，尽量少吃吃主食，除此之外每天适当的进行一些有氧运动，多喝温水，促进身体的代谢，有助于减肥。