下身肥胖怎么办
下身肥胖的话，一般都是要通过控制饮食和增加运动来进行减肥的，减肥的方式都是一样的，可以在饮食上多吃一些新鲜的水果和蔬菜，不吃高热量，高蛋白的食物，而且在运动上要做一些有氧的动作，像一些瑜伽，爬楼梯，做蹲起，这些运动都是可以起到瘦腿的，多喝水，促进新陈代谢。
你好，首先建议你最好报一个瑜伽培训班，这样可以进行一定的塑体运动，但是它是一个长时间坚持的一个过程，一般没有三两年是很难改变这种状况的，另外建议您在饮食方面要注意饮食要有规律，不要吃夜宵，对于一些油腻性比较大的食物，尽量少吃，含糖量比较高的食物也是要少吃的。