有抑郁症吃什么比较好

2024-12-25 #比较好 #食物 #能够阅读量：-

抑郁症患者吃下列食物比较好：

1.蛋白质含量比较高的食物，比如瘦肉、鱼类、蛋奶类、豆制品等；2.新鲜的绿色水果和蔬菜，能够有效的提高机体的免疫能力；3.含有钾元素的食物，比如香蕉，能够有效的振奋精神；4.碳水量含量比较高的食物，比如面条，点心等，能够有效的起到安定的作用。