抑郁要怎么调整心情
抑郁的患者可以通过以下的方法调整心情：1、进行适当的运动比如慢跑、打球，在运动过程中可以促进大脑释放多巴胺，从而缓解心情。2、做一些自己喜欢的事情或者看一些喜剧的片子进行调整。
当心情持续低落或者长期无精打采时，需要及时去医院的心理科、精神科进行相应的检查。
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当心情持续低落或者长期无精打采时，需要及时去医院的心理科、精神科进行相应的检查。