两手上举手指交叉做侧身运动有什么作用？
当双手交叉做侧向运动时，你可以伸展和放松颈部、肩部和背部的肌肉。在正常情况下，久坐不动的人，很少会得它。腰背部颈肩肌肉运动时间越长，时间越长，局部血液循环不畅，导致颈腰椎疾病的发生。闲暇时，做横向的身体运动可以帮助背部和腰部的肌肉起到放松和伸展的作用，对防止颈、肩、腰、腿疼痛的发生非常有效。
你好，两手交叉上举做侧身运动的话，可以舒展放松颈肩部，腰背部的肌肉，在正常情况下，久坐的人，如上学族和上班族，很少能够得到，腰背部颈肩部的肌肉的运动，时间越长，局部的气血循环不好，导致颈椎腰椎疾病的发生，闲暇时间，做交叉侧身的运动，可以对腰背部的肌肉起到放松舒展的作用，预防颈肩腰腿疼的发生是很有作用的。