减肥有什么方法
身体出现了肥胖，需要根据个人体质来选择减肥的方法，一旦出现了肥胖需要饮食控制，同时进行药物减肥或者是运动减肥。只有控制饮食才可以更好的维持体重，大多数出现了肥胖症，容易导致身体免疫力的下降，在控制主食量的同时，可以练习瑜伽。在特别严重的情况下，可以选择药物减肥或者是手术减肥。
对于减肥的方法还是比较多的，平时多做运动锻炼，比如跳广场舞，做广播体操，练瑜伽，骑自行车等等，同时在饮食方面要严格的进行控制，对于高热量高脂肪类的食物尽量要少吃，在锻炼的时候一定要长时间的坚持，千万不能半途而废，如果半途而废的话，也可能会导致身体出现反弹。