想减肥可现在是月经时期能减吗
月经期间是可以减肥的，但是在月经期间不可以为了减肥而节食或者做剧烈运动，因为这个时候，做剧烈运动会伤害到身体。在月经期间可以将运动和饮食相结合。做一些简单的运动，比如说散步或者是月经期间可以做的瑜伽和减肥操。饮食方面尽量以清淡为主，不要吃辛辣刺激性的食物，吃一些热量比较少的食物。
月经期也是可以减肥的，建议患者在月经期间合理的调节饮食，早饭吃鸡蛋和牛奶，中午的时候可以正常进食，吃七分饱即可，晚餐尽量不吃，能够起到有效的减肥效果，但是不能过度的节食，防止引发贫血的现象，在月经结束后，患者还应该积极地做一些有氧的体育运动。