经期间怎么减肥？

2024-12-25 #经期 #月经期阅读量：-

在月经期本身肠胃功能呢相对并不是很好的，有的女性在月经期还可以出现生理性的腹泻。在经期饮食方面要清淡，温和，避免生冷，辛辣，油腻，油脂，油炸类等食物的摄入。可以吃一些红枣粥，红豆粥，小米粥之类的易消化易吸收的食物，一方面有助于吸收，另一方面的热量也并不是很高。