减肥期间一天有氧运动两次一个小时适合吗
是可以的，在减肥期间要坚持每天运动至少两小时以上，只有长期坚持下去，才能够看到明显的效果，并且减肥在运动的同时，还需要合理的控制食物的摄入量，建议每顿饭最好是吃八分饱，尤其是晚餐要尽量少吃一些，而且要做到低盐低脂低热量，可以适当的增加含膳食纤维比较丰富的食物。
在减肥的过程当中有氧运动两次，一次一个小时，这个也是可以的，但是可能时间稍微有一些长可以保证在半个小时以上的时间就可以了，因为过量的话可能身体是接受不了的，有些人在运动了之后反而吃的比较多，所以说饮食方面也是要注意控制，一定要少吃多餐，不能够暴饮暴食。