练腿体重增长快怎么办
体重增长比较快的这个情况要考虑，可能是自己在练习的过程当中食欲比较好，消化能力也得到了提升，所以说有这个可能注意控制一下自己的饮食，要做到少吃多餐，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，一个月增加的体重数量也不要太多，一般来说也没有什么太大的问题。
出现体重增长的现象，主要是因为身体摄入的能量大于了消耗的能量所引起的，与练腿没有绝对的关系，要想保持体型，平时一定要注意合理膳食，要少吃高油脂，高热量，高盐，高糖的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，同时也要加强体育锻炼，多参加一些体育活动，比如游泳，跑步，打球等。