黑色食物的功效与作用
黑色食物的种类是比较多的，但是黑色食物具有健脑润肺，养血，抗衰老的功效，而且黑色食物还可以有效的增强体内的免疫力，起到补血益气，增智补脑的作用。同时黑色食物中含有的营养成分很高，可以预防多种疾病的发生，而且也有助于消化，促进肠胃的蠕动，防止消化不良。
黑色食物中的黑色素和维生素的含量是相对比较丰富的，而且很多黑色食物中还含有丰富的花青素，能够起到一定的抗衰老的功效，特别是能够消除身体体内的自由基，从而对于身体细胞衰老的情况能够起到延缓的作用。而且很多黑色食物还能够促进身体黑色素的代谢，从而对于乌黑秀发以及补肾健脾起到一定的疗效。