补气养肾的食物

2024-12-25 #食物 #补气 #气血虚弱 #黑芝麻阅读量：-

补气养肾的食物有韭菜、黑木耳、核桃仁、黑芝麻、菠菜、豆腐、桂圆、紫米、阿胶、枸杞等。黑芝麻和黑木耳当中富含很多的氨基酸物质，核桃仁和豆腐当中有大量的蛋白质，长期食用可以达到滋补作用，

肾虚通常是不良的生活方式造成。频繁手淫、熬夜、过度性生活等因素都是造成男性肾虚的主要原因，女性产后会引起气血虚弱，贫血也可能会引起气血虚弱，必要的时候可以在医生指导下服用补充气血的药物。