每天夜里总做梦,休息不好,怎么办-

2024-12-17 #怎么办 #户外运动阅读量：-

根据您描述的情况考虑是精神因素导致的做梦多。建议您口服谷维素片和养血清脑颗粒治疗，按说明书上标记的用法用量服用即可，平时保持心情舒畅，不要熬夜，每天睡前做户外运动半小时左右，然后喝一杯热牛奶睡觉，这样有助于睡眠质量提高。