来月经吃什么好有助排污血
来月经可以吃木耳、红豆、猪血等，可以促进污血排出，月经期最好注意腹部保暖，可以多喝生姜红糖水，可以预防痛经和月经量减少，有些人因为体内寒气重导致体内血行不畅，出现血块、淤血，可以吃一些温补的食物调理一下，最好注意经期卫生，不要吃辛辣、刺激和生冷的食物。
可以多吃一些补血效果比较好的食物，也可以多喝一些红糖水或者是益母草水，这样对于排除污血有很大的帮助，还需要注意不能吃生冷寒凉的食物，也要做好小腹部的保暖工作不要受凉，来月经期间还需要注意一个卫生巾的使用时间不要超过两个小时，以免会滋生细菌。