最近抑郁如何好

2024-12-17 #最近 #抑郁 #身心健康阅读量：-

最近抑郁可能只是短期的抑郁情绪，生活上的压力造成的情绪低落。可以找方法适当释放压力，找自己感兴趣的事情做，多和家人、朋友沟通沟通，缓解一下情绪。还可以适当锻炼、参加活动、做有氧运动，有利于身心健康。

但如果抑郁情况长时间没有好转建议去正规医院就诊，一旦确诊抑郁症要进行合理的治疗。