运动必然会造成损伤吗
适量的运动不会造成损伤的。生命在于运动，每个人都需要运动。人们在选择适合自己的运动方法的同时，要注意运动带来了损伤，你的方式方法得当，运动量适合自己，不会造成损伤的。再则是自己运动的时候不注意造成的损伤，是属于意外损伤。平时运动的时候可以添加一些保护措施。
运动有利有弊，健身过度，就会感到恶心、气短、心慌等，如果运动中出现不适，就应该及时到医院检查就诊，运动后食欲增加，属正常现象。如果运动后感觉良好这就不需要过于担心，另外需要注意运动时间不宜过长，如伴有胃胀不食就更应减少运动量，进行运动时很容易发生膝关节半月板受伤。