减肥吃什么东西好？
你好，减肥期间吃一些热量比较低的食物较好，如全麦面包，燕麦，黄瓜，西红柿，胡萝卜以及一些水煮白菜，水煮菠菜，芹菜等，这些食物热量含量低，膳食纤维含量高，饱腹感较强，有利于减肥，另外在控制住饮食的同时，需要注意加强体育锻炼，增加脂肪的消耗，起到瘦身塑形的作用。
对于想要减肥的人群来说，要避免进食高油脂，高胆固醇，高糖，高热量的饮食。可以多进食一些蔬菜水果，这类食品含有丰富的膳食纤维，具有良好的饱腹作用，同时热量又是比较低的。在控制饮食的同时，也要适当的增加活动量，可以选择慢跑，骑自行车，瑜伽等有氧活动。