减肥贴有效果吗-

2024-12-25 #有效果 #运动阅读量：-

减肥贴应该对减肥还是有一点作用。但是减肥贴使用的过程当中也要控制饮食，以及适当的运动。一般还是选择尽量控制食物的总量，减少了各种能量的摄入，尽量减少高脂肪高糖的食物，增加纤维素，服用新鲜的蔬菜水果。还要进行运动减肥，这才是最好的减肥模式。

根据你的这个年龄，36岁这个年龄男士一般的都容易发胖，特别是肚子容易发胖，你减肥的话，建议你最好是通过控制饮食加有氧运动，每天尽量的少吃高热量和含油脂多的食物，多吃蔬菜和水果，每天坚持一个小时以上的有氧运动，比如骑自行车快步走。