保持心理健康的方法
保持心理健康的主要方法，有平时进行适当的体育运动宣泄，内心过度焦虑抑郁的情绪，保持愉悦的心情。同时多做一些积极向上有建设性的活动，多与朋友进行沟通交流，避免出现不健康的想法。还应该保持充足的休息，避免过度的熬夜和劳累。才能够有利于心理的健康。
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