抑郁症的人应如何护理

2024-12-25 #抑郁症 #饮食习惯阅读量：-

抑郁症可以在饮食方面多吃一些高蛋白高维生素的食物，比如牛奶、瘦肉、豆制品、水果、蔬菜等，要保持良好的饮食习惯。避免过于劳累定时的休息吃药，并且要进行心理疏导，多与人沟通。适当的参加一些户外运动，增强自身的抵抗力和免疫力。放松心情，避免精神压力过大。