减肥怎么也减不下来肉特别结实该怎么办
如果是身体的肉比较结实，不建议通过运动的方式来进行减肥的。可以通过练瑜伽的方式来进行减肥，这种减肥的方式效果会好一点的，一般通过练瑜伽专门针对新的来进行练，大概在两个月到三个月左右就能够瘦身下来，并且在瘦身的时候需要调整一下自己的作息习惯。
首先就是在饮食上多摄入一些低能量的食物，做到少食多餐，少吃一些肉类，含有高热量的东西，另外不要暴饮暴食，多吃清淡的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，吃完饭后再进行有氧的运动，像一些瑜伽，跑步，都是可以起到减肥的效果，另外，千万不要吃小零食，喝碳酸饮料了。