考试前紧张心跳加快很难平静该怎么办
这是平时缺乏锻炼，心理素质不好，一有精神压力就会导致情绪激动紧张，同时还会伴有心悸，胸闷，头晕，眼花等表现。建议考试前要注意休息，多做自己喜欢的或者是感兴趣的事来放松心情。如果还不能缓解建议去附近医院心理咨询科就诊，由专科医生进行心理疏导能有一定的效果。
这种情况建议积极的进行自我调整，平时可以适当参加一些户外锻炼，或者做一些自己比较感兴趣的事情，适当的转移注意力，当情绪紧张非常严重的时候，可以听一些比较舒缓的音乐，或者到外面做一些终极强度的运动，比如散步慢跑等，也可以通过深呼吸的方式放平心情。