我有抑郁症怎么来放松

2024-12-25 #抑郁症 #放松 #神经递质 #神经组织阅读量：-

有抑郁症后可以通过以下几个方法进行放松：1、患有上述病情后，可以适当的进行打篮球或者游泳等体育活动，有利于体内的血液流动，调节脑内的神经递质，缓解以上情况。2、也可以听平静舒缓的音乐，及时放松脑部的神经组织，对于病情发作后所造成的不开心等症状具有良好的缓解作用。