有氧运动是谁提出来的
有氧运动是指人体在充足氧气供应的条件下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气等于需求，达到生理平衡状态。简而言之，它是指任何有节奏的锻炼，锻炼时间长(约15分钟或更长)，锻炼强度中等或中等(最大心率为80%)。建议患者要适当的调节心理，其是健身的主要锻炼方式。
有氧运动主要是指运动过程中与他人的正常交流。如果你能在慢跑时与附近的人进行正常的交流，你甚至不会做一些基本的事情，比如说说话和表达你的想法，特别是运动量。有氧运动比无氧运动更容易消耗身体热量和脂肪。大多数有氧运动包括慢跑、健美操、太极拳、平板支撑和健身房自制的设备。