吃什么补充雄性激素
雄性激素是体内的关键激素之一，对身体有很大影响。健康的饮食习惯可以补充雄性激素。鸡蛋是蛋白质，胆固醇，维生素D的绝佳来源，所有这些都有助于产生雄性激素。 杏仁含有高含量的矿物质锌，锌会增加雄性激素水平。牡蛎的锌含量也很高，锌对于生产雄性激素非常重要。
如果身体激素出现了紊乱的情况，可以服用专门的雄性激素来进行调整，如果不是特别严重也可以吃一些含有雄性激素的食物来进行补充，我们平时吃的动物肾脏，韭菜，生蚝等都可以起到壮阳的作用，刺激雄性激素分泌，平时要避免豆制品的摄入，日常多做一些户外的运动。