海米的营养价值和功效
海米的营养价值和功效是能够补充钙质，而且增强免疫力，并且可以有效的保护心血管，促进软骨再生等。海米属于一种高蛋白的食物，并且有利于被人群所消化，其中还含有不少的脂肪酸以胆固醇，还有钙、磷、铁、钾等。另外还含有丰富的维生素，所以具有较高的营养价值。
海米的营养价值比较丰富，还有预防肾虚阳痿的功效与作用。下面也叫做海米，是小型的虾类，是属于干制品。海米里面的营养成分比较丰富，还含有大量的钙元素和磷元素里面的营养价值也特别高。寒梅里面的虾青素一直是一种抗氧化剂，经常吃海里能起到保护心血管系统的作用，同时还能减少血液里面的胆固醇含量，能有效的预防动脉硬化。