有什么好的戒烟方法
戒烟的好方法有很多： 首先，如果尼古丁依赖轻微，一般建议自己戒烟，定个时间，当天彻底戒烟，之后根据一些小技巧，比如想抽烟的时候喝水、运动，大概会转移注意力几秒钟，最后争取坚持3个月以上；其次，如果尼古丁依赖为中度或重度，或者之前已经戒烟，但戒断症状持续时间较长且严重，则没有信心继续坚持，可以选择戒烟贴和戒烟药，有助于减轻戒断症状，吃药后完全戒烟，成功率会比自己高很多。
您好，戒烟并没有什么捷径可走，事实上，戒烟是一个漫长而痛苦的过程，需要凭借强大的意志力方能完成，建议您采用每天少抽一支每月少抽一天的房子，逐渐减少机体对于烟草的摄入量，这种方法可以最大程度的提高戒烟的成功率，感谢您的咨询，希望对您能够有所帮助。