失眠抑郁症治方法

失眠抑郁症的治疗方法主要有药物治疗、心理治疗、放松训练治疗等。

一、药物治疗

1、抗抑郁药物

比如舍曲林、帕罗西汀、氟伏沙明等。这类药物主要可以减轻抑郁症状，缓解睡眠问题。

2、安定类药物

比如劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，这类药物主要能够镇静催眠，改善比较严重的睡眠问题。

二、心理治疗

可通过认知行为疗法或合理情绪疗法等调节情绪，促进睡眠。

三、放松训练治疗

比如深呼吸放松训练、肌肉放松训练等。在睡前多练习，可以有效放松身心，改善睡眠、缓解抑郁。

此外，也可以通过中医的针灸、推拿等方式改善。