谁有办法再长高呀
并没有什么办法能够再长高，如果说想要长高的话，那么在生长发育的这个年龄阶段就要注意好好的吃饭，不要挑食，各种的食物都要吃一些，如果说错过了生长发育的这个年龄阶段，想要再长高可能性不是很大，而且这个年龄还是有机会可以长高的，也要保证充足的睡眠，也要坚持的锻炼身体。
平时要保证每日钙质的补充，可多吃豆制品，牛奶，蛋类，鱼虾等高钙的食物，并且也要注意补充维生素d，利于钙质的吸收，促进骨骼的发育，还可通过打篮球等运动来锻炼身体，对于身高的增长，也是有好处的。每个人的体质多是和家族遗传存在着关系，通过运动和饮食都是只能够起到辅助作用。