做爱硬不起该怎么办
跟多方面因素有很大的关系，劳累熬夜抵抗力下降，当然跟手淫有直接的联系，手淫过度可以影响到正常的性生活，严重的情况下影响正常的生育，可以选择补肾益气的中成药进行调理一段时间，疗程3~6个月。加强体育锻炼，多吃一些优质蛋白质之类的食物，鸡蛋，牛奶，瘦肉，鸽子蛋，黄鳝，泥鳅，猪尾巴等。
你的这种情况多考虑是由于长期手淫引起的。一般是不建议盲目的乱用壮阳药物的，建议要从根本上解除病因，要戒除手淫的习惯，因为长期手淫可以导致精神萎靡，肌力减退，腰膝酸软，宜江阳痿早泄或不射精等情况。建议要转移注意力，加强体育锻炼。一般经过一段时间的调整是可以恢复的。