想减肥又想长高怎么办
减肥与身体的长高并没有直接的冲突，如果身体出现肥胖的情况，可以适当的通过控制日常的饮食结构以及增加体育锻炼的方式来进行减肥，饮食上应该少摄入一些油脂以及脂肪含量较高的食物，能够在一定程度上缓解肥胖的情况，而且适当的体育锻炼能够帮助减肥，还能够有助于身体骨骼的发育，促进长高。
可以多吃一些含维生素和膳食纤维的食物，它既能够让你的身体补充营养和蛋白质，而且还能够不长胖。比如像西红柿，胡萝卜，菠菜，苹果，香蕉，火龙果，西兰花鸡蛋牛奶等都可以，这些食物里面都含有丰富的蛋白质，能够对生长发育有很大的帮助，而且还不会长胖。