我男孩，14岁了，我手淫了3年左右，现在怎么办
首先要及时戒掉手淫的不良习惯，长期和过度的手淫容易引起很多男性生殖系统疾病，比如阳痿早泄、肾虚、前列腺炎等，严重的话还会影响以后的性功能和生育，而且青少年过度手淫还会影响身高的增长，一定要适可而止，平时可以吃一些补肾壮阳的食物，多做运动锻炼，增强体质。
需要改掉这方面的恶习，因为可能会对之后的生育能力造成一定的影响，频繁的不良个人性行为会导致无法正常的投入到学习和工作当中，因为会造成人的精神萎靡不振，所以可以通过做一些其他的事情来转移注意力，比如像参加一些体育锻炼来消耗掉多余的精力，平时尽量避免接触成人影像。