长期便秘的解决方法

2024-12-17 #解决方法 #长期 #生活习惯 #蔬菜水果阅读量：-

长期便秘的解决方法应该调整饮食和生活习惯，保持三餐规律，以清淡和易消化食物为主，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果。适量参加运动，养成排便习惯，必要时应该遵医嘱口服乳果糖等药物。

长期便秘可能是三餐不规律和不良的生活习惯造成，也可能是饮食不当。