减肥期间早上吃的实在是吃的太多了怎么办
减肥期间早上和中午一定要吃好一点，因为早上吃多的话，一天身体所需要的营养才能够有保证的给提供的，如果是早上都吃不好的话，那么身体一天都是处于饥饿状态的，这样的减肥是不健康的，所以早上可以多吃一点，但是晚餐最好少吃或者是不吃，然后每天适当进行锻炼。
减肥期间早上不要吃的太多，不只是减肥期间，正常生活当中早餐也不要吃得太多和过于油腻，会加重胃肠道的负担。减肥不要通过节食的方法进行，尽量合理饮食，三餐定时定量，少食多餐，同时也要均衡营养，防止出现营养不良的情况。同时配合体育锻炼，如游泳，跑步，打篮球等。