人体血量占体重的多少
人体的血量占总体重的7%~8%，人体的水分可以达到重量的60~80%。，自身的失血量没有超过血液总量的10%是可以自行恢复的，建议平时可以多吃一些含铁高的食物，可以得摄入一些猪肝，鸡肝，鸭肝，干果类的食物，作息要规律，不要熬夜，适当的进行一些体育锻炼。
每个人的身体情况不同，所以血液量也是不一样的，贫血比较厉害的话，一定要注意多吃一些补血效果比较好的食物，加强身体的营养的摄入量，多吃一些富含维生素和蛋白质高的食物，也可以多喝一些大骨头汤或者是鸡汤，这样对于改善贫血的情况有比较大的帮助，也可以多吃一些大枣。