红小豆煮到什么时候最有营养
煮红小豆可以有效排出体内湿气，对于体内湿气重或者是宫寒的女性可以起到缓解的作用，而且也可以有效预防肾脏功能疾病，对于高血压和高血脂的患者也可以起到辅助治疗的作用，对于糖尿病患者也可以起到缓解的功效。而且红小豆的营养价值也很高，也有很丰富的维生素以及微量元素，适量的吃红小豆也可以有效淡化面部色斑。
煮到烂为止最有营养了，这个要根据个人的口味，有些人喜欢煮的特别的烂，有些人刚刚煮熟就可以了，但是一定要把食物煮熟了来吃，这个才是比较健康的，也是比较安全的，那么平时的时候还是要养成有规律的生活和饮食方式，要多锻炼身体，要注意多吃蔬菜水果对身体是有好处的。