最近一周总觉得乏力犯困是怎么回事
如果总是觉得没有精神而且容易犯困，那么有可能是内分泌失调，或者是最近心理压力过大而造成的亚健康状态，想要改善这种状态最好可以将手头的工作放一放，先注意休息，因为亚健康的人群最需要劳逸结合，所以在这一段时间内千万不要熬夜，要早睡早起，并且可以在早上去锻炼身体。
因为长时间的过度劳累，如果精神长时间处于焦虑紧张的状态，也会造成乏力犯困。可以对生活习惯和饮食习惯做出调整，要作息规律，避免熬夜，在饮食上要注意不可以吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜水果蔬菜，多做一些户外运动，或者有氧运动，例如游泳，骑自行车等等。