减肥的好处有什么
你好，肥胖能够造成很多种疾病，如糖尿病，脂肪肝，高血压以及心脑血管方面的疾病，想要有一个健康的身体，必须要体重给减下去，减肥是急不得的，必须要有一个长期坚持下来的心理准备，运动和饮食方面都要做到位，平时不过多地摄入热量，特别是晚餐，热量控制在500卡路里左右，但是也不能控制饮食太过极端，有些人晚餐就不吃了，其实这对人的胃肠道伤害是非常大的。
减肥的好处当然是比较多了，首先过度的肥胖会影响到自己正常的生活，而健康的身体则不会过度的，肥胖是很多疾病的危险因素，而健康的身体则不会有这些情况的发生，所以说这个体重的确需要好好的进行减肥，一定要少吃多餐，细嚼慢咽，坚持锻炼身体，见到好吃的进行一下控制。