吃面食和米饭哪个容易发胖
面食和米饭都是属于碳水化合物他们都是含有一定的淀粉，而吃面食和米饭并没有说哪个更容易长胖的说法。所以平时不论吃米饭还是吃面，都要控制进食量，适当的进食一日三餐要规律，可以适当的做一下有氧运动，比如慢跑，快步走以及游泳等，有利于保持比较好的体重。
相对来说吃面食可能更加容易发胖一些，但是平时的时候注意饮食有规律性，一般来说也不会有长胖特别快的这种情况，可能适合自己的暴饮暴食，或者是吃了一些过于肥腻的肉类产品，或者是运动量比较少，都可能会导致体重增加比较快，所以说平时养成有规律的生活饮食方式。