俯卧撑一个都做不了是什么原因
如果是女生，平时又比较缺乏锻炼的话，做不了俯卧撑是件很正常的事情，很多女生都难以完成一个标准的俯卧撑。能做俯卧撑的一般是男生。男生如果也是一个俯卧撑都做不了，那说明过于缺乏锻炼，手臂力量完全不够，需要加强锻炼了。女生通过一段时间的锻炼也是可以做到俯卧撑的。
有可能是你手臂力量不足的问题，也有可能是你做俯卧撑的姿势不正确，跟你缺乏锻炼有很大的关系。平时可以循序渐进的进行锻炼，逐步提高自己的运动能力，多吃营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激生冷油腻的食物，养成良好的生活习惯，早睡早起，避免过度劳累，适当的补充钙质。