多久吃一次燕窝最好
燕窝是一种很好的营养品，里面含有蛋白质和唾液酸等营养成分，能够提高免疫力，改善皮肤暗黄的作用，如果经济条件比较好的话，可以每天的服用或者是2~3天食用一次，吃燕窝的时候最好是在早上空腹吃比较好，这样能够更好的吸收营养成分，能够最大效果的发挥燕窝的作用。
燕窝主要是含有大量的蛋白质，每天都可以少量的吃一点，能够增强机体的免疫力，减少流行性感冒等疾病的发生，同时也能够滋润皮肤，延缓衰老，平时我们也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜中含有大量的维生素，c具有抗氧化的作用，也能够延缓衰老，具有美白淡斑的作用。