有没有什么比较合理的锻炼方式
一般在冬季锻炼身体的话，去室外锻炼身体可能感觉比较冷，就不想去锻炼身体了，这边给你建议一套在室内可以做的运动，就是男性瑜伽操，这个一边可以锻炼身体的柔韧性，强身健体能起到好的效果。再就是太极推手，这种运动也适合在室内做的，这种运动对身体素质和心理素质都有一定的要求，刚开始做的时候一定要慢慢来。
试试仰卧起坐。这是因为仰卧起坐非常有针对性，可以充分锻炼腹部赘生物，使松弛的腹部变得结实，但是做仰卧起坐必须是标准的，并且锻炼应该是适度的，否则在锻炼后的第二天胃可能无法起床，肚皮舞现在是一种流行的舞蹈，尤其是在一些健身房，希望我的建议对你有帮助。