抑郁症怎么缓解的
抑郁症可以使用一些抗抑郁类的药物进行治疗，同时要注意多与人进行交流。还可以通过心理辅导缓解，保持良好的心态，多参加户外运动，增强自身的抵抗力和免疫力。要调整好心态，多参加社交活动。
平时要注意身体的保养，在饮食方面不要吃一些刺激性的食物，要以清淡易消化的饮食为主。
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平时要注意身体的保养，在饮食方面不要吃一些刺激性的食物，要以清淡易消化的饮食为主。