大腿根部肉多要怎么减肥才有效
大腿根部的肉比较多，想要减肥，那么并没有什么特别有效和快速的方法，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，而腿部的肉比较多，可能是因为自己做的比较多，所导致的局部脂肪堆积的情况，或者是因为自己的身材特征所决定的，所以平时的时候适当锻炼身体，少吃多餐。
你好，平时一定要多多锻炼，跑步，跳绳，乒乓球，羽毛球，足球，排球，俯卧撑等等运动都是可以的，尽量将运动的强度给提高，只有运动强度提高了才能够将身体上过多的脂肪给消耗掉，另外在饮食方面一定要保持清淡饮食，不过多的摄入热量，一个好的身材，必须要有一个很好的自律性才行。