12岁的男孩一天喝多少牛奶合适
确实是可以选择喝一些牛奶的，牛奶含钙量比较高，有助于骨骼的发育，可以选择喝一些纯牛奶，糖分比较少，对牙齿没有伤害，可以选择喝一些酸奶，可以调理肠道，日常生活中新鲜的蔬菜水果是必须的，特别是一些绿叶蔬菜，因为这类食物中含有维生素的含量比较高的，有助于孩子健康的成长发育的。
可以在早上的时候喝一杯，晚上的时候喝一杯就可以了，喝的太多的话并没有什么好处。在早上喝一杯的话，能够补充身体里一天所需要的营养，而且还能够补充蛋白质和钙，睡觉之前喝的话能够补充一晚上所流失的营养，这样的话可以让孩子在睡着之后也能够补充营养。